“生命在于运动”，这句话揭示型雀笑了生命活动中的一条原理。古今中外长寿者，其共同的经验，就是坚持适时、适量和适度的体力活动。人体的各种活动，正是由运动系统来完岁态成的。
运动系统由骨骼、关节、肌肉三部分组成。骨借助于关节而相互联结，构成了人体的支架；肌肉附着于骨上卜含，在神经系统的支配下，进行收缩和舒张活动，其结果便产生了各种运动。
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