新冠转阴康复后怎样锻炼身体恢复体力？

新冠病毒阳性转阴康复后，恢复体力应该掌握以下几点。指迟

第一，保持轻度的适度的有氧运动，也就是说多去户外呼吸新鲜空气，然后运动。这对身体是一种很好的帮助。

第二，要进行合理的膳食搭配再，加上适量的活动和运动。因为运动之后要消耗大量的体力，补充体力就是要在营养上下功夫要多吃蔬菜水果，再加上适量的运动那么就会对体力的恢复有很大的帮助。

第三，要循序渐进，从轻微的运动开始逐步逐步的加大运动昌旁量。这样就能够持续推进，能够有助于提升你的体力提升你的体质。

第四，做些小幅度的运动，不要太激烈激烈运动 ，剧烈运动容易造成身体的损伤。包括跑步只能小步慢跑不能剧烈跑。这样能够逐步的恢复你的体力又能够保护自身的身体不受到损伤。

这就是我认为的新冠病阳性康复之后做运动唯迅李恢复体力应该注意的细节，希望大家都能有个棒棒的好身体。

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