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晚上老是失眠该怎么办？

2023-06-18 20:46:49 编辑：join 浏览量：565次

晚卜渗判上老是失眠，我觉得首先要考虑一下自己是不是经常在睡喊塌觉之前喝咖啡，如果有喝咖啡的话，改掉这个习惯之型改后改善不少。还有就是如果你特别容易失眠的话，就在睡前喝一杯牛奶，这样也可以安神。

老是,失眠

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