现代快节奏的生活，带给人举携御们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心正岩放松？以下十招，助你一臂之力。1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。2、想像：借由想像你所喜爱隐歼的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
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