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会夹是一种怎样的体验知乎

2023-03-16 16:10:20 编辑:join 浏览量:611

1、两个字:舒服!

在睡眠过程中夹着被子,身体会处于舒服、安逸的状态。想必大家都有过错误睡姿的体验,在睡眠过后反而是出现了疲惫、浑身酸痛的症状。特别是完全仰卧时,虽然腿部肌肉能得到放松,但是连接腰部和腿部的肌肉却会处于紧张状态,前歼容易引发腰部不适,而侧着睡觉就能缓解这种不舒服的感觉。

但对于胖纸们来说,大腿肉堆积在一起,容易有潮热、黏腻感,睡眠也会变得不安稳,而瘦子们两腿放在一起,又会有“硌得慌”的情况出现。此时夹一个杯子,就能让你摆脱各种不适,睡得更加安稳。

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2、身体自然反应

一整夜的睡眠有近5-8小时左右,睡眠过程会从浅睡眠向着深睡眠过度,而这阶段睡姿也并不是一成不变的。有相关研究发现,人在睡眠过程中谈伏,整完的体位最少会变动20-60次,直到找到最适合自己的睡姿为止。所以当你醒来时夹着被子,并不是思想决定后的结果,而是身体自我调节的作用!

3、炎热影响

当室内温度较高时,人也会出现睡觉夹着被子的情况。因为在睡眠时,身体会自动调节到恒温状态。当室内温度升高时,被子的温度却没有发生变化,身体会不自觉的靠近被子,但是如果将被子盖在身上,就会有体热感觉传来,所以不知不觉慧侍冲间就变成了夹着被子睡觉的姿势!

4、为了健康

一个健康的成年人,脊椎从侧面看就是一个“s”形,如果腰椎是向前凸出的形状侧睡,脊柱就会因为地心引力的缘故而向下坠,这就会导致人在睡觉时,腰椎呈现出侧弯的状态。侧弯的腰椎又会加重关节、腰间盘的压力,容易出现腰部、胯部肌肉酸痛,甚至出现牵扯性疼痛!在双腿间夹上一个松软的枕头、被子,就能减轻关节损耗,让各部位都投入到睡眠中。

标签:知乎,体验

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