大姨妈是什么？

大姨妈就是指月经。月经是女性健康的象征，而且月经是受下丘脑-垂体- 卵巢 轴的内分泌功能影响的，也与工作压力、精神因素、药物因素等影响有一定的关系。月经期间注意以下几点：1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物。2、消除疲劳。月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月碰灶芹经量少的女性最好少接触冷水，笑毕特别是在经期时不要洗冷水澡。4、注意调理。平时可以服用金巢安来调理，能够起到调理月经，改善内分泌的作用，无副作用，可以长期吃的。5、注意卫生。女性日常要注意清洁卫生，选择柔软、棉质、通风透气性能辩哗良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。6、放松心情。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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