掩蔽的作用机制就是选择活动性增强部分毛细胞相对应的窄带噪声以兴奋支配这部分细胞的传出神经，从而降低毛细胞的自发活动性，使之恢复正常活动。亮纤岁经过一段时期的刺激训练，即可恢复部分或全部敬睁传出神经的兴奋性，降低异常自发放电活动或自发放电活动恢复正常。抹掉中枢对耳鸣的记忆及破坏其可塑性，从而达到缓解耳鸣甚至耳鸣消失。耳鸣患者应注意调节睡眠和饮食等生活习惯。饮食上限制脂肪的摄入；多补充富含蛋白质和维竖庆生素类以及含锌食物；多喝牛奶，适当多吃鱼类食物和豆制品。睡眠上保证睡眠时间和睡眠质量。生活上注意自我减压，保持积极良好的心态。
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