熬夜是很损伤精力的，但为什么熬夜后第二天精神会更好呢？

这是因为熬了一夜人体大脑已经产生了多巴胺，让人容易兴奋，所以很多人在熬了一夜之后就会觉得浑身充满力量，觉得无比精神。但是千万不可以长时间这样下去，一次两次你还能够承受得了，次数多了之后你的身体机能就会大规模消链的下降，让你的身体出现很多不适应的状态，严重的会导致你突然休克死亡，都是很突然的事。千万不要觉得熬夜没什么伤害，这些伤害都是很小很内首伏在的，但是世间一长绝对是会有大问题的，不要等到严重的时候再后悔，拒绝熬夜！从少玩一个小时手机开始！

我曾经就是那个很爱熬夜，不信熬夜能有什么危害的人。即便是第二天早上七点要起床去上班，依旧会玩手机玩到两三点的那种状态，每次早起的时候我都十分懊恼自己那么晚睡，但夜晚一到...我根本就抵抗不止玩手机的魅力。我相信很多人都会有这么一拿芹孙个毛病：：说好十二点睡，玩迟五分钟就推到十二点半，然后一点来了...之后又推到一点半，然后这么循环下去，太阳就趁你不注意的时候出来了。真的是觉得不多玩久一些，就会失去很多一样，你要问我有什么好玩的，确实是没什么好玩的，刷刷朋友圈，看看微博，玩一把游戏，一个小时就过去了啊！光阴飞逝。

周末的时候我真的会直接通宵的，洗个澡人浑身都舒爽，但是明显感觉身体不太适应，仿佛做什么大动作的时候就会直接倒下。熬夜会导致人皮肤变差、头发掉发、整个人没有精气神。年轻的时候虽然说不可以太爱睡觉，但也不能太不爱睡觉啊，起码要保证自己的生活作息是有规律的，是要健康的。

多多锻炼身体！生活作息正常！吃好睡好才能保证你的身体健康！不要再继续熬夜下去啦，不然人都变丑了。

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