什么是情商？

情商，全称为情绪智力商数（Emotional Intelligence Quotient，简称EQ），是指个体理解、管理和表达情绪的能力。

情商强调对情绪的感知、理解和运用，以及与他人建立良好关系的能力。它是一种关键的社交技能，影响着人际交往、职业成功和个人生活的质量。

情商包括以下几个主要方面：

1. 自我意识：

指个体对自己情绪的认知和理解，包括知道自己当前情绪的种类、原因和影响。

2. 自我管理：

指个体有效地管理自己的情绪和应对压力的能力。情商高的人可以更好地控制情绪，避免冲动行为，并采取积极应对策略。

3. 自我激励：

指个体保持积极心态、设定目标并持续努力的能力。高情商的人能够自我激励，坚持追求目标，不轻易放弃。

4. 情绪感知：

指个体对他人情绪的敏感程度。情商高的人能够更容易察觉他人搏厅情绪的变化，从而更好地理解和共情。

5. 人际关系管理：

指个体与他人建立和维护良好关系的能力。高情商的人善于沟通、解决冲突和建立信任。

情商不同于智商（智力商数，IQ），后者主要衡量智力和认知能力。情商的重要性在于它对人的情感健康、职场表现和生活幸福度产生积极的影响。

幸运的是，情商可以通段银毁过学习和培养来提高，许多人通过意识到情商的重要性，并握备采取相应的措施来发展和提升自己的情商水平。

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