就每晚睡前源塌，侧着身子，然后把腿慢慢抬起90度，然后放下...直到做累了，然后换一边再做。这个行唯运动很有效的。我就是坚持做了一个月，腿真的变档裂培瘦了！嗯~睡前做运动，是最有效的！我的经验哦~！或者我听说有瘦腿袜，穿上挺有效的。你可以去试试。但是你别去吃减肥药喔~真的很伤身体~！
标签：减腿
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