晚上喝牛奶会发胖吗？

牛奶分很多品种，有脱脂的，有全脂的，对身材的影响也会不一样。牛奶的营养价值众所周知，晚上喝牛团尘奶会长胖吗?牛奶的主要成分是蛋白质，不会很快被消化吸收，因此睡前喝牛奶不会给夜间能量消耗带来负担，所以晚上喝牛奶并不会引起肥胖。需要注意的是，牛奶中的维生素A，维冲辩生素D和抗癌物质共轭亚油酸都存在于脂肪中，香气成分也存在于乳脂中，脱脂牛奶的脂肪会影响它的营养价值，口感和饱腹感，因此除非是有控制血脂塌判禅的需要，不一定要选择低脂牛奶和脱脂牛奶。

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