最好的减肥效果就是少吃 定时 定量注意这不代表不吃应该说吃饭前耐丛先喝汤少吃菜汤吃到七分昌历樱饱就可以每天锻炼不少于40分钟运动不是烂轮说大运动量应该说不闲着就可以宁站着不坐着宁动着不站着饭后最好散会步只要坚持一个星期就有效果
标签：电视,效果
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