清热解毒的食物有哪些

清热解毒的食物有苦瓜、百合、绿豆、黄瓜等。

1.苦瓜：具有清热解毒、清凉解渴、益气解乏、益肾利尿、清心明目的作用。苦瓜中含有多种维生素和矿物质，可以促进患者体内加速排毒。对于脾虚胃寒者不宜经常食用苦瓜。

2.百合：性寒，除了可以清热解毒外，对于精神恍惚、经常失眠多竖昌梦的患者也有效果。冬瓜有利于清热解毒、消炎的功效，对于湿热体质若有痰多、暑热烦闷、消渴、水余桐扒肿、胀满、湿疹、疖轮坦痈均可使用，并有着解酒的功效。

3.绿豆：是具有降脂保肝、清热解毒食品的作用，是湿热体质的天然良药。

4.黄瓜：能生津止渴、清热解毒，并且富含多种维生素和纤维，还具有排毒、促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成的功效。

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