泡脚多长时间合适？

时间不能太长，最好控制在15--20分钟。

时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚仔吵兆能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

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注意事项碰贺

1、饭后半小时不宜泡脚，会影响胃的血液供应，长期下去会使人营养不良。

2、刚泡完脚不宜睡觉。脚底热时要揉念租搓，及时穿上袜子保暖，待全身热量慢慢降低后再入睡。

3、最好用一个深木桶或搪瓷盆，脚底有大面积的地方，这样脚部可以舒服地放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿，水温在40℃左右。随时加入热水，保持温度均匀。

参考资料来源：百度百科—泡脚

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