最有效的隐态就是仰卧起坐.但是你觉得很累就试灶高源试这个.你坐在椅边,腿合起来然后上下运动.腿要是90度角.也可以锻炼腿念搜的.
标签:小腹
版权声明:文章由 知识百问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhshbaiwen.com/answer/305345.html
最有效的隐态就是仰卧起坐.但是你觉得很累就试灶高源试这个.你坐在椅边,腿合起来然后上下运动.腿要是90度角.也可以锻炼腿念搜的.
标签:小腹