焦虑是内心急躁，没安全感的一种表现，市场有些患伏肆得患失，只要平时自缺早轿我主义是着调节，听一些舒缓的音乐，做一下深呼吸，就可以有效缓解，而忧郁则是一种病，如果严重要找心理医生咨询一下，采用专业的手法治疗，其实做人就要看透一些事情，不要总是自己钻牛角尖睁侍，看看太阳，这个社会还是很美好的。祝你开心。
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