怎么样克服心里紧张

恩，紧张的心里人人都会有，关键四如何让把握，把握好了，它就是有利的，把握不好就会坏事！对于如何克服:可以多做深呼吸，听歌斗盯缓解压力，适量的运动！这些都可以，熟悉环凳销衡节这些都可以缓解紧张，信心在握，就不害怕，自枣做信起来！你就会好很多的....

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