孕妇降火的十种最佳水果

孕妇降火的十种最佳水果草莓、哈密瓜、梨、柚子、柿子、柑橘、无花果、香蕉、西红柿、葡萄。

一、孕妇降火的十种最佳水果：

1、草莓，属于酸性水果，营养丰富，吃一些对身体有好处，能降火，开胃。

2、哈密瓜，含水分较多，含有丰富的瓜精酸，具有降火的功效。

3、秋梨清甜多汁，适合孕妇吃，不仅能滋阴润肺，而且能清热解毒，具有消除水肿的功效。

秋梨是凉性水果，最好不要生吃，炖熟后吃更为合适。

4、柚子营养价值高，含有微量元素、矿物质等，水分也多，缓解咽喉不适。

5、柿子适当吃清热解毒，去火润肺，能帮助降火，预防妊娠高血压。

6、柑橘相信很多孕妇都吃过，营养丰富，富含钙质，能改善妊娠期的缺钙，还含有丰富的维生素，水分也多，对降火，缓解口舌干燥有帮助。

7、无花果具有清热解毒的功效，适合上火的孕妇吃，有利于降火，含有不饱和脂肪酸，对胎儿脑部发育有好处，孕妇可以适量吃。

8、香蕉，是可以帮助很好的消化排便。

9、西红柿，含维生素丰富。

10、葡萄含有微量元素矿物质。

二、孕妇降火的最好办法：

1、食疗的方法，这里边的冰糖雪梨汤的效果是相当不错的，还有其他方法也可以试一试，比如百合绿豆汤、菊花茶、冰糖八宝茶、冰橘茶。

2、不要吃过多辛辣刺激的，平时要保持良好的睡眠质量和愉悦的心情，每天多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，晚上不要穿的太厚，家里的温度不要太高，可以放加湿器或者湿毛巾，如果上火严重的话，最好去配一些去火的中药来试试。

综上所述，孕妇要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，然后适当运动。

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