孕妇奶粉 便秘

亲们有没有类似的经历，怀孕的时候喝孕妇奶粉就会出现便秘的情况。那么，孕妇奶粉便秘怎么办呢?下面就就让康网小编来告诉大家吧。孕妇奶粉便秘怎么办?某些地区，很多人认为奶粉热气，孕妇喝了会引起便秘，所以孕期还是喝鲜奶或汤好。奶粉是用新鲜奶类加工，经喷雾干燥制成的，或从新鲜奶中抽取部分营养素如脂肪，或另加入不同的营养素，制成不同风格的奶粉如脱脂奶粉、强化铁的奶粉、婴儿和孕产妇配方奶粉等。奶粉营养丰富，含有人体所必需的营养成分，组成比例适宜，而且是容易消化吸收的食品。它是婴幼儿的主要食物，也是病人、老人、孕妇、乳母以及体弱者的良好营养品，是人类天然钙质的极好来源。奶类除不含纤维素外，几乎含有人体所需要的各种营养素。但除了4～6个月的婴儿摄入母奶能完全满足其营养需要外，没有任何其他单一食物能满足人体所有的营养需要。引起孕妇便秘的影响因素很多，与孕妇肠道蠕动能力减弱、膳食纤维摄入少、蛋白质摄入高等有关。如果成人在吃奶粉的同时，进食一定量含纤维多的蔬菜、水果、粗粮等，并多喝水或者冲调奶粉时冲稀点，就不会引起便秘，也就无热气了。现在市面上的鲜奶质量参差不齐，有些卫生检查还不合格，如果选择不当可能造成不良后果。而汤类，不管是老火汤还是生滚的汤，主要用于补充水分，促进食欲，营养成分含量少’不可与奶制品相提并论，更不能以汤代替奶。【温馨提醒】：孕妇是处于一个特殊的阶段，必须好好调理。因此，孕妇在摄入平衡膳食状态下，适当吃奶粉不会导致便秘，同时应多喝水和多选择新鲜的水果、蔬菜。扩展阅读：孕妇便秘怎么治疗?

1、改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水

2、养成定时排便的习惯，如早饭后

3、适宜运动锻炼4、保持身心愉快5、合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。

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