健脾化痰的方法

出现脾虚痰湿内渗可以通过食疗和药物治疗的方法达到健脾化痰的功效，具体如下：

1、食疗：如果本身是痰湿体质，在平常的饮食上不要吃太过寒凉、太甜和太咸的食物，容易损伤脾胃功能。

脾虚则运化失职，痰湿就会内生，也不要吃肥甘厚味或者是大量饮酒，也不要吃刺激性的食物，也容易损伤脾胃，再生痰浊。

2、药物治疗：可以服用健脾化痰的中成药，比如参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸、六君子丸、归脾丸、香砂六君子丸等，也可以用具有健脾化痰功效的中草药熬水喝，比如党参、茯苓、陈皮、炒扁豆、炒薏米、莲子肉、山药等，取其中的几种熬水喝代茶饮。

此外，还可以吃具有健脾、化痰、祛湿作用的药食同源的药物，比如茯苓、山药、薏米、扁豆、陈皮等。

平时也要注意避免过于劳累，以免损伤脾胃功能，导致脾失健运、痰浊内生。

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