您好,根据您的描述,您一直属于平胸,建议您实际上也不必太自卑,这也是考验后天改变的一种方式,您可以试着试着坐在椅子上挺胸,伏案工作完后,双手扶着椅背,连续做10个左右突出胸围的姿势,有利于加强胸围内的韧带组织。
蛙泳健胸,睡觉前,将身体平躺在床上,将胸围以上部分伸出床外,然后挺起上身,双手划臂,就像蛙泳一样,还可以强健胸围的肌肉弹性。
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