失眠的原因有很多，如咖啡因摄入太多，晚餐吃得过迟，节食不当等，都可引起失眠现象，应注意避免这些诱因的影响。
而对于顽固性失眠，除了要去除诱因外，还应注意及时调治。那顽固性失眠要怎么治疗呢？下面来给大家介绍几个常见的疗法。
一、西药治疗：药物疗法是很多顽固性失眠者的选择，可选择的药物有很多，如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等，对改善失眠有一定的作用，不过不能长期服用，否则这些化学药物的成瘾性和依赖性，会导致患者无法脱离药物正常睡眠，反而会造成更严重的失眠问题。
所以采用这些药物治疗时，应在医生指导下来服用，且服用时间不宜过长。
二、中药治疗：中药治疗失眠可以很好的全面调理身体的阴阳平衡，不仅可恢复睡眠，且还可以提高人力免疫力，从而达到事半功倍的效果。
可治失眠的中药有很多，如可选择女贞子、酸枣仁、石莲子、五味子、琥珀末(泡)，各适量，加水煎服，一天一剂，早晚各服一次，连服五到七天，对改善顽固性失眠有不错的效果。
三、针灸治疗：针灸也可改善失眠现象，不过针灸要注意失眠的证候来选择对症的穴位与针法。
如果是实证的肝郁化火型失眠者，针久时可选择行间、足窍阴、风池、神门等穴，针用泻法。
如果是痰热内扰型的失眠者，针灸时可选择内庭、公孙、丰隆、风池、神门等，针用泻法。
对于虚证者因阴虚火旺所致的失眠，针灸时可选择大陵、太溪、心俞、百会、风池、神门等，针用补泻兼施，如果是心脾两虚者，则可选择脾俞、百会、心俞、三阴交、神门等，针用补法，加灸。还有一种虚证属于心胆气虚型的，针灸治疗时可选择胆俞、心俞、大陵、丘墟、百会、神门等，针用补法。
四、饮食疗法：顽固失眠者可取适量的大枣，小麦，冰糖，先把前两味加水煎煮后去渣取汁，加冰糖化后顿服，每晚一次，有助于睡眠。
五、药粥疗法：取适量的大枣，元肉，大米，砂糖，先把大米入锅，加水煮粥，煮开后加入大枣、元肉，煮至粥熟时加冰糖再煮开即可，一天服一次。
上面就是关于顽固性失眠的一些治疗方法，患者可根据自身情况来酌情选择。
在治疗失眠的同时，失眠者平时还应注意养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，同时睡前不要饮浓茶、咖啡和抽烟等，以更好的保证睡眠质量，避免失眠的困扰。
标签：顽固性,失眠,效果
