按摩瘦身有没有效

瘦身减肥的方法有多种，有的人选择了按摩的方式，但是按摩瘦身有没有效呢？这种瘦身方法也是有效果的，而且长期坚持再加上在饮食上注意，也会比较快的瘦下来。

从中医上来说按摩是一种保健方式，而且可以通过按摩让经络畅通，在瘦身的过程中也让身体更加健康，所以是一个很不错的形式。

按摩减肥的具体方法不知道大家有没有听说过按摩减肥，其实按摩对减肥还是比较有效的。按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚，加速脂肪的燃烧，对消化系统、内分泌系统等都有很好的效果。

只要找准肥胖根源，然后根据不同的原因，找出应对的措施，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。中医说按摩淋巴是可以减肥的，而且是比较健康的。

大家想通过淋巴按摩来减肥瘦身，手法很重要，方式也有很多，可以是用掌心轻擦，手指并拢，用指腹按压，或是用手包围、捏压等等，按摩的路线要顺着淋巴管的分布及淋巴液的流动方向，可着重按摩淋巴节。

在沐浴后，全身体温升高，血液循环活化后做按摩，或是利用精油、乳液、按摩工具来辅助，效果会更显著。按摩减肥的注意事项相比于其他的减肥方法，按摩是一种比较轻松的减肥方法，手法简单易学，就算没有任何工具也能徒手完成，时间也比较容易掌握。

可是有几个时间带要注意，感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。

另外，饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦!以上就是对按摩减肥的一些介绍了。

其实，按摩减肥是有一定的科学依据的，中医认为配合针灸，效果会更加的好一点。如果大家不想再去节食的话，可以去尝试一下按摩减肥。

毕竟节食会对身体造成一定的伤害，在很大的程度上也会反弹。大家可以多多了解一下按摩减肥。

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