老年人晚上睡不着觉是什么原因

老年人晚上睡不着觉通常有生理老化现象、心血管疾病、原发性睡眠障碍、情绪障碍等原因。

1、生理老化现象：随着年龄的增加，老年人睡眠出现问题更多一些，因为老年人对于睡眠的需求减少，老年人的睡眠时间相对比较短，有时是间断睡眠，总体的睡眠时间可能较短，6-7个小时、5-6个小时就够，中间容易醒，醒了以后再接着睡。

此外老年人晚上有时想事较多，可能也是睡不着觉的一种现象，生理的情况通常没有大的妨碍。

2、内科疾病：比如老年人睡眠障碍原因为夜间睡眠呼吸暂停综合征、阻塞性肺疾病、冠心病、心衰、胃食管反流、动脉硬化、高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等疾病，导致晚上睡眠质量差，睡不着觉。

老年人还可能有中风等疾病，也会影响睡眠质量，导致睡眠功能障碍。

3、原发性睡眠障碍：指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又分为入睡和维持睡眠障碍两大类。

各种原因引起的入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒以及睡眠时间不足、睡眠质量差。

4、情绪障碍：与老年人操心、思虑过多、孤独寂寞、缺乏陪伴、无处倾诉等有关，通常夜间会睡不着觉。

这一类老年人要多陪伴，多给予关心，培养老年人兴趣，晚上在舒缓的环境中可以帮助入睡。

老年人可以在吃完晚餐之后去室外散散步，有助于局部血液循环。或者是每天晚上睡觉的时候用温热水泡脚，睡觉前喝一杯牛奶等都有利于睡眠。

也可以在医生的指导下口服谷维素和维生素片以及安神补脑颗粒。

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