肺功能失常是怎么回事
1、导致肺功能下降的5个主要原因
年龄增长: 老年人的胸壁硬度增加,肺弹性回缩力下降,呼吸张力减退,从而导致肺活量下降。
空气污染:有害物质(如粉尘、致敏原、吸烟等有害气体),通过呼吸道直接损伤肺部,导致肺功能低下。
药物: 致肺功能下降得药物主要有:青霉素、对氨基水杨酸钠、磺胺药、氯丙嗪等。
肥胖:体内脂肪的过度堆积会降低肺容量,肺活量,有效通气量等。
情绪:忧愁、悲伤、发怒、哭泣等负面情绪容易损伤肺,造成肺功能下降。
2、这些人应做肺功能检查
早期肺功能受损还没有症状的人群,可以通过适当的运动来恢复,散步、慢跑、游泳、打太极都比较适宜。
同时注意营养要跟上,有的肺功能受损患者体内处于高代谢状态,能量消耗比正常人高数倍。
因此,这类人群尤其是慢阻肺等慢性病患者,要少食多餐,可以适当地多摄入高蛋白食物、蔬菜。
为了及早发现疾病,五类人必须进行肺功能检查:一是长期吸烟者。
二是反复咳嗽、咳痰者,说明存在气道或肺部疾病。
三是活动后感觉胸闷、气短特别是逐渐加重者。四是工作环境中要接触污染气体、粉尘的人。
五是呼吸道疾病患者,如支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者。
3、肺功能失常的症状
中医认为,肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。
当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
肺功能失常怎么办
1、积极锻炼,提高肺功能
要想提高肺功能,平时就不应该懒惰,应积极参加体育锻炼,适当地出出汗,如长跑、游泳、打球等。
如果能长期坚持锻炼,肺功能将会提高,身心也能保持健康。
2、规律饮食,调节肺功能
肺功能失常患者,建议多吃润肺、清肺的食物,如萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等,还可以用雪耳、莲子、百合、排骨汤等药材制作清肺汤。
平时上班忙,也可以把罗汉果切成片状用开水冲泡喝,还可以每天坚持喝一杯有润肺功效的枸杞茶。
3、少动怒,保持身心愉悦
在中医看来,肺部是主气的器官,如果经常动怒发火容易使肺气不通,所以,想呵护我们的肺,打到肺功能失常,就应该保持愉悦的心情,不能因为一点小气而动怒发火,必要的时候,可以通过看书、听歌、聊天等活动来缓解心情。
吃什么对肺好
1、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。
各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
2、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。
先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。
用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
3、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。
先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。
然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。
随量饮用。
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