下面松弛了怎么变紧

下面松弛一般是指阴道松弛，阴道松弛了怎么变紧，可以通过运动、物理疗法、手术等方法来进行改善。

1、运动

阴道松弛可能是年龄增长、生育、肥胖等因素导致的。

患者可以通过运动的方式进行改善，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可在一定程度上改善阴道松弛的情况。

2、物理疗法

如果运动效果不佳，患者也可以在医生的指导下通过电刺激疗法、磁刺激疗法等物理疗法进行治疗，可以刺激阴道肌肉，使阴道肌肉被动收缩，从而达到紧致阴道的目的。

3、手术

如果阴道松弛的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下通过阴道紧缩术、尿道中段悬吊术等手术进行治疗，可以使阴道松弛的情况得到改善。

除此之外，阴道松弛的患者还可以通过饮食调理、按摩等方式进行改善。

建议患者平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免发生细菌感染。同时，患者在平时要避免过度劳累，以免影响身体健康。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。

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