宝宝偏食怎么办

宝宝偏食的时候，不妨变换饭菜的花样，吸引宝宝的注意力；妈妈的言传身教也很重要，所以宝宝挑食时妈妈也要注意自己的饮食；

另外，控制宝宝吃零食的时间和量、让宝宝参与做饭、科学的添加辅食等，就可以矫正偏食。

可能许多家长都头疼于宝宝的挑食、偏食，如果不是自己爱吃的食物，他们甚至连看一眼都不愿意，更别说吃了。但是宝宝挑食、偏食会导致摄取营养不均衡，对健康发育是有影响的，所以需要及时矫正，那么，宝宝偏食怎么办呢？

1、餐点变化花样

当宝宝拒绝吃某一种食物的时候，不要过分的批评，以免让宝宝的抵触情绪更大。

家长此时不妨花一些心思，动动脑筋，把这种食物变换一种形状，或者让食物在颜色搭配上看起来更漂亮一些，也可以塑造成宝宝比较喜欢的小动物的造型等，吸引宝宝的注意力，一般宝宝就会非常高兴的吃饭了。

2、妈妈注意自己的饮食

宝宝的饮食习惯可能会受到妈妈口味的影响，如果妈妈在吃饭的时候，对某些食物妄加评论，也会让孩子对这种食物产生一种抗拒心理。所以妈妈千万不要在孩子面前随意评论食物。

一日三餐的品种多样化，自己带头吃饭，为宝宝树立不挑食的好榜样，宝宝慢慢也就不挑食了。

3、控制零食

有些宝宝挑食、偏食，不吃饭，主要是因为零食吃得多，所以家长一定要控制吃零食的时间和吃零食的量，尤其是不可以在饭前吃高糖、高热量的零食，以免宝宝在吃饭的时候挑三拣四。

4、自己动手吃的香

准备饭菜的时候，可以让宝宝去厨房帮助妈妈洗菜、择菜等，做饭的时候让宝宝参与其中，他们会觉得饭菜吃起来会更加的香甜可口，这样也可以矫正宝宝挑食、偏食的问题。

但是宝宝进厨房一定要注意安全，让宝宝远离火源和刀具。

5、科学添加辅食

一岁以内的宝宝添加辅食的时候，不要加盐，不要加糖，并且遵循循序渐进的原则，这样就可以避免宝宝出现挑食、偏食的毛病。

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