抽一支烟少活多少分钟？

每吸一支烟平均减少寿命5分钟，而长期吸烟可使期寿命缩短5-8岁。

吸烟者的寿命较不吸烟的人大为降低。美国从1960年到1965年对45万人进行追踪观察，发现每天吸20-30支烟的人，与不吸烟的人相比，寿命缩短6年。香港举办的《吸烟与健康》展览会，曾列出这样的数字：大量吸烟平均寿命减少6-8年。以此计算，每吸1支烟折寿5分半钟。

吸烟者的寿命并不比不吸烟者的寿命长，因为烟内含有对人体有害的物质，会引起一些疾病，如降低呼模物吸道的净化、气管炎、肺癌等，严重的甚至会死亡。

抽烟是一种不健康的生活习惯，对人体的危害很大。吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。

抽烟的恰当吞吐量方法：

一、恰当的吸烟吞吐量方式

第一步，打火。规定烟支端部全部圆面被引燃，不可以只点一半。另外，“一火不点三烟”，点完两只烟后，请歇火后再次点火点第三支。

第二步，头一口烟吐出来。由于烟支都还没进到一切正常点燃情况。

第三步，抽烟。将烟尘吸进口腔，使口腔内填满烟尘，稍加滞留后，由口腔吸进气体，烟尘当然向咽喉健身运动，抵达咽喉时，关掉嘴巴，吞咽烟尘，最终由鼻孔慢慢呼出。

在其中，烟尘在口腔由前向后健身运动时，能够体会烟尘浓度值、细致度、对上颌的刺激；烟尘触碰咽如码没喉时，能够体会烟尘的干劲和对咽喉的刺激；烟尘由鼻孔呼出来时，能够体会香气场、香味量、香味特点、杂气、灵活性及烟尘对鼻孔的刺激性。

二、抽烟的三部曲

第一口是吹烟，要轻轻地的吸慢慢地吐，渣纳觉得的是味儿。

一是检验烟支有没有长霉霉变，二是将火机或火柴棍在引燃烟草时造成的有害物吐出来；

第二口是品烟，渐渐地的吸细细品，享有的是质量。

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