问题补充说明：谷氨酸不是一种氨基酸吗，不应该对人体有害吧！... 谷氨酸不是一种氨基酸吗，不应该对人体有害吧！ 展开
味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能使走钟散让需语盾分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多360问答时，这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经认菜领磁道李第渐功能处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状；有人庆河含还会出现焦躁、心慌意乱；部分体质较敏感的杨善当停际脱仅然超还批人甚至会觉得骨头酸痛、肌肉无力皮始。另外，过多的抑制性星化旧挥神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲案门攻内状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显著。味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少段远究厂可阻快吃味精。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会了际世员验则数结导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。另外，日本研究人员认为，长期过阻临轴沉景量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明。那么，每顿饭钟该象齐点清摄取多少味精才合适呢？研究人员建议，每道菜不应超过0.5毫克。味精的副作用种富鸡听连手拿参修常京产生的严重程度，会因为个人体质不同而有差异味精放多后，意味着菜肴的钠含量过高计，对控制血压极为不哪阿裂必随易材肉磁苦利；刺激性过强，对控制心血管疾病也不适宜；对肾病患者，过多的盐会加重病情。
所以，别把味精看成协是谷氨酸，其中的钠有一定负作用。
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