每天喝热水能够让细胞由很多液体构成，进而能够使皮肤和脏器的功能更加完善和强大。每天喝热水能够促进体内代谢产物的排出，因为通过喝热水可以增加血液循环，让体内代谢出来的废物很快通过尿液排出体外，有利于身体健康。
每天喝热水能够很好的调节体温，因为通过喝进来的水所带走的尿液、皮肤的蒸发和汗液，对于体温的维持非常重要。每天喝热水能够让关节、胸腔、腹腔和胃肠道里的液体更加充分，对于关节润滑、消化道蠕动起到很好的缓冲、润滑和保护的作用。
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