运动过程中适合喝茶吗

运动中间不适合喝茶，因为茶中的咖啡因可促进水分排泄，加快水分丢失，对运动本身不利，可补充白开水或淡盐水缓解口渴。

运动过程中适合喝茶吗?

陆阿明：一般来说运动中间不太适合喝茶，因为茶中含有咖啡因，那么咖啡因是一种利尿剂，所以它可以促进人体的水分通过肾脏的排泄，所以运动中间如果说喝茶的话，那么它会加快人体水分的丢失，从而造成人体的水平衡的失调，以及电解质的丢失，那么这个对运动本身是不利的。

那么运动中正确的补水方式应该是喝一些含矿物质的白开水，或者是淡盐水，这都可以起到运动中缓解口渴的这样一种作用。

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