毛绿豆的功效表现为可以清热解暑。从中医的角度来看，毛绿豆有甜味和冷味。对于因夏季炎热而口渴、口干、四肢无力的人，如果食用得当，具有清热解暑的良好效果。
毛绿豆能利尿解毒，对于因尿短、尿红而引起的水肿、腹水、痔疮，如果食用得当，有很好的利尿解毒作用。为身体补充类胡萝卜素，提高视力，缓解视觉疲劳。
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