维生素H作用及功能是什么

维生素H一般有维持机体正常生理活动、维持皮肤黏膜完整性、维持蛋白质代谢、促进人体生长发育、改善贫血等作用及功能，需要在医生的指导下使用。

1、维持机体正常生理活动：参与体内多种生理功能和生命活动，包括物质代谢、体内的转换、摄取，维持细胞膜完整性、稳定性和正常的功能。

2、维持皮肤黏膜完整性：维持上皮细胞的完整性和屏障功能，可以保证皮肤黏膜的完整性，减少皮肤感染和溃疡的发生。

3、维持蛋白质代谢：与体内羟化酶和维生素合成，促进小肠黏膜对蛋白质的吸收。

4、促进人体生长发育：能够补充体内所需的维生素，可以促进人体生长发育。

5、改善贫血：促进人体血红蛋白合成，可以促进铁和血细胞生成，改善贫血的症状。

日常生活中需要合理饮食，养成良好的生活习惯，补充维生素。

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