三日蜂蜜减肥法，主要指的是三天之内除了蜂蜜以外，不摄入过多的主食，配合一些蔬菜和水果的方式，来进行减肥，效果还是可以肯定的。但是这种三日蜂蜜减肥法，并不有利于健康。
蜂蜜中含有非常丰富的葡萄糖和果糖，摄入体内之后，虽然可以润滑肠道，加速身体内废物的排除，可以减少宿便的含量，达到减肥的效果。但是长此以往下去，容易导致身体内，水分大量排出体外，容易引发离子失衡，不利于身体健康。
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