考试焦虑症的症状？

考试焦虑症的症状有心理异常、怯场、异常行为等。

1、心理异常：紧张、担忧、恐惧、焦虑、注意力差、记忆力减退、学习效率下降、情绪低落、缺乏自信和学习热情，高估失败的后果，常有大难临头之感。

2、怯场：考生由于过度的心理紧张、情绪焦虑、难以控制自己、无法集中注意力而处于兴奋状态，因此有些人表现出头晕、活动异常和无法进行考试。

3、异常行为：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声、考试时思维混乱、握手流汗、视力模糊等，经常草率作答，匆忙离开考场。

考试前应该对身体和大脑进行充分放松，适当做有氧运动，或者在睡觉前饮用温牛奶，可以有效缓解症状。

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