脑充血不足的自我调理方法

脑充血不足通常会反复的出现头晕、头疼或者是眩晕等症状，有的患者还会出现心烦气躁。在平时可以通过减少剧烈活动等方法进行缓解。

在日常生活中很多人经常会出现脑供血不足的现象，引起头晕脑胀，在这种现象出现时，需要适当的进行休息，有时是因为过度劳累所引起的，还要减少剧烈运动，多吃一些富含丰富维生素的新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻食物和油炸食物，注意将血压控制在正常的范围内，出现这种情况时，千万不要盲目的吃一些补品，防止出现病情恶化等现象，可以配合使用氟桂利嗪，血塞通等药物进行辅助治疗，或是采用一些中医的方法进行治疗，吃一些活血化瘀的药物。

平时可以服用一些补血的药物，多吃一些有营养的肉类及蔬菜，增加一些体育锻炼，帮助自身提高身体素质，注意休息，保证充足的睡眠。

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