抑郁症水平小测试以下是一个是否的抑郁自评量表，所有答案没有对错之分，请你根据最近一周以来自己身体和测试是否得了抑郁症的真实感觉，勾选出最符合的一项：（ａ、ｂ、ｃ、ｄ分别代表
１、２、３、４分）
1、对工作、嚼好和任何活动都提不起兴趣来。
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或测试是否抑郁（每周5—7天）
2、不想吃东西或着情不自禁地测试是否得了抑郁症
a、没有或极少（每周一天抑郁症症状）
b、有测试是否得了抑郁症（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）
3、情绪低落，心灰意懒
a、没有或极少（产后抑郁症测试一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或抑郁症治疗（每周5—7天）
4、丧失了对性的兴趣
a、没有或极少（每周一天产后抑郁症测试）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（测试是否得了抑郁症5—7天）
5、动不动就想哭
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或抑郁（每周5—7天）
6、入睡困难，或睡后易醒，或睡眠过多
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）
7、容易疲倦，体能下降
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或测试是否得了抑郁症（每周5—7天）
8、容易对事情感到厌烦，很想发脾气
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）
9、难以集中注意力
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）10、心情烦躁，坐卧不安
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
1、想事情和做事情比平常要缓慢
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
2、觉得自己没有价值
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
3、受到赞赏也不感到高兴
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
4、不想和任何人有所接触
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
5、感到自己难以承担日常生活中的责任
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
6、想事情总是往坏处想
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
7、容易自责
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
8、在需要做决定的时候比较犹豫
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）1
9、有过自杀的念头
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）20、感到前景渺茫
a、没有或极少（每周一天以下）
b、有时候（每周1—2天）
c、时常（每周3——4天）
d、常常或总是（每周5—7天）结果：
1）低于40分，很幸运，你没有受到抑郁的困扰，请保持这种状态
2）40——50分，小心！你处于轻度抑郁，你的工作、生活开始受到一些影响
3）50——60分，警惕！你可能处于中度抑郁，需要向专家求助了
4）高于60分，危险！你可能处于重度抑郁，生命受到威胁，寻求治疗已经到了刻不容缓的地步
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