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如何促进血液循环

2023-04-13 02:40:52 编辑:join 浏览量:639

良好的绝正食物能促进血液循环,具体如下:

1、荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分有利于改善高血脂,净化血液,强健血管。

2、绿茶具有降低人体胆固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,可以防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

3、黑豆有助于血液循环,调节肠胃功能,还可以使代谢能力加强,并积极输送到全身,内分泌达到平衡状态。

如何促进血液循环

扩展资料:

注意事项

1、四肢麻木和刺痛

血液循环不好的最常见症状就是手脚麻木和刺痛,血液流动被限制,不能充分地到达四肢时,可能有针刺的感觉。

2、手脚冰冷

血流量减少会导致手脚感觉比身体其他部位更冷,当血液不能以健康的速度流动时,这可能导致手和脚的皮肤和神经末梢并缓悔的温度波动。

3、消化问题

消化依赖于血液流动,血液循环不好可能与脂肪有关,脂肪会聚集在腹部的血管内壁。

参考资料来源哪丛:人民网-5种食物促进血液循环 让身体更年轻

参考资料来源:人民网-10个症状提示你血液循环出问题了!花几分钟自测

标签:血液循环,促进

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