首先，我们要想一下，一个人为什么会内向社恐，原因是什么？内向社恐的本质，就是恐惧其他人会伤害我，然后就会变得非常在意别人对我的看法，唯恐自己说错话了，于是就内向不敢说话社恐了。和人讲话时，因为我们的潜意识怕其他人，潜意识就会把大脑的大部分算力都调来思考：“我讲这句话他会怎么看我”，就会这也不敢讲，那也不敢讲，大脑的大部分算力都消耗在这上面了，就没有算力去思考聊天中你对事情的看法了，然后你就不知道说什么了。明白本质以后，解决这个问题就简单了，我们为什么要怕其他人？我讲的话只要是正常的，别人就不会攻击我，也没理由攻击我。他如果敢攻击我，那就是他不对，反击回去就是了，道理在我们这边，又不怕他。几年前我还比较内向，和一个亲戚讲话时比较畏缩，没想到她居然当面说我像个傻子一样，我愤怒了，心想我是因为敬畏她，说话才畏缩的，没想到她却说我像个傻子。再联想到，以前很多人看我畏缩的表现后，对我的评价，发现他们大部分应该都是认为我不爱说话、有点傻。我敬畏他们，他们却觉得我傻！那一刻我悟了：以后不能再敬畏他们了，那样他们只会把我当傻子，对他们想说什么就说什么，不用管那么多，他们就会觉得你爱说话、聪明。一旦我们无惧了，潜意识自然就轻松了，就不会再让大脑的算力浪费在我这么说会不会说错话了，潜意识就会让大脑的算力，用在聊天过程中我们对事情的看法上，你讲话的思维就通畅了，就可以愉快的表达自己的想法了，慢慢的，你就变成了一个外向的人。这个变化的过程可能不是那么快，你可以在聊天时告诉潜意识，别人说话都是随心所欲的说，根本不怕我，那我为什么要怕他呢？他不怕我，而我却怕他，那我不就成了纯纯的大冤种了，这不行，这不公平！人生而平等，凡事都讲究公平，他都不怕我，那我也不能怕他。潜意识放松后，你和别人聊天就会慢慢变得很顺畅了，有时候聊到你们都感兴趣的话题，还会聊的很愉快，这就会对你有很大的激励，随着你一次次的聊天都聊成功了，都赢了，你就会慢慢上瘾这种感觉，促使你更加这样做，慢慢的形成习惯后，你就变成了一个外向的人。外向的人说话，他们用的方法很简单，他们无非也就几种说话的方法，第一种方法就是相同的话反复用，经常用于打招呼聊天，比如说遇到同事了，就说或问几句日常的话，并且这几句话大多是相同的，这样就可以节省下找话题的时间了。比如遇到同事了，我不想多聊，就说一句嗨喽，如果我想说几句，在饭点时间我就说：“吃了吗。”同事说：“还没有呢。”我说：“那快去吃吧。”（相信这是大家反复用的最多的几句话，非常简单又好用，这样打招呼的作用是什么呢，作用是互相展示友好，我们知道对方是友好的，那么我们就会很有安全感。）再举几个大部分人反复用的打招呼聊天：遇到同事，我说：“早啊。”同事说：“早啊。”我说：“今天好冷。”同事：“是啊，这几天降温了。”我说：“你好像穿的不是很多。”同事：“还好，这几件衣服已经不冷了。”再比如遇到另外一个同事了，我问：“周末放假有没有去哪里玩。”同事：“有出去玩，去了金山公园玩。”我问：“那里的风景应该很不错吧。”同事：“还好吧，里面的风景确实还可以，我们在里面玩了一下午。”比如还可以夸一下对方：我说：“你今天穿的衣服很好看。”对方笑了，说：“真的吗。”我说：“这件衣服显得你很年轻。”外向的人说话，用的第二种方法，就是问和对方有关的问题，对方就会感兴趣，人永远对与自己有关的事物感兴趣，然后你们会变得熟络起来。比如我说：“你这衣服真好看，哪里买的？” ……比如我说：“你最近瘦了，有什么秘诀吗？”……朋友：“我最近买了一台比亚迪的车，xxx配置，性能超好，balabala。” 我说：“我最近也想宽察买车，你有什么推荐吗？”……朋友：“我家养了三只狗。” 我说：“我家也养了一只，你那三只是什么品种？”……大部分内向的人，陷入了说话只是用来解决问题的误区。说话不仅是用来解决慎晌茄问题的，还是用来交流情感的，我们每个人都有交流情感的需求。外向的人说话，用的第三种方法，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法。她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。说自己的经历和感受：比如我说：“今天天气好热啊。” 朋友：“是啊，30度呢。”我说： “昨天看到一个新闻，湖南那里干旱呢，农业用水都不够了。” ……我说：谨物“听说那谁生了个儿子。”……我说：“以后再也不熬夜追剧了，昨天看电视剧看到很晚，今天早上起床时好晕。”朋友：“确实要注意，睡眠时间不足对健康的伤害是很大的，还会掉头发的。”……我说："你知道吗，有件衣服我很喜欢，看了好几次，就等着打折的时候入手。可是今天去就没了，好郁闷。"朋友："是吗？那件衣服是什么样子，为什么你这么喜欢？"我说："黑色的夹克，穿上去挺合身的，正好配上次买的裤子。"朋友："上周你也是穿的黑色衣服，看上去感觉很有气质。这件衣服和上周那件有什么不同的感受吗？"……说自己的看法：比如我和一个朋友走在大街上，我说：“这俩车看起来不错，银色有一种奢华的感觉，以后我要买车就买银色的。”朋友：“买车还不如坐公交车，你知道买车后的开销有多大么。”我说：“买车每年要交保险费，另外就是油费了，听说最近油价涨了不少。”……我说：“最近柴静的那个纪录片挺火的啊，我觉得蛮好看的。”朋友：“我也看了，挺触动的，balabala……”从上面的例子可以看出，外向的人说话，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法，她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。比如看到车，我可以说对这俩车的看法；看到树，我可以说对这颗树的看法。想到前几天听到的故事，我就可以和朋友聊一聊对这个故事的看法。想到对某个事件的看法，我就可以聊一聊对这个事件的看法。外向的人说话，用的第四种方法就是一边聊一边联想，比如说我看到一支笔，我怎么通过这支笔把聊天源源不断的进行下去呢，首先，我可以就这支笔本身来说，这个笔芯呀，价格呀，美观呀，说一说我的看法。然后就可以联想了，不要拘泥于只说这支笔，而是要联想到其他的事情上面去，比如我可以联想到，笔的用途是什么，笔可以写字，聊到写字，我们又可以聊到小时候写作文，小时候练书法，聊到我们的童年回忆，有大把大把的话题去聊。如果说小时候的事情我给忘了，没关系，笔还可以干嘛呢，还可以写小说呀，小说可以是网络小说、名著小说，什么情节细节都可以聊，小说又可以演成电视剧，就比如说之前那个《赘婿》，它又是郭麒麟演的，他是个相声演员，父亲是郭德纲，咱们又可以聊聊搞笑的东西，聊聊相声，聊聊喜剧，聊聊脱口秀，这也是很欢乐的一个氛围。那聊到喜剧呢，自然娱乐综艺就出来了，那么像贾玲呀，沈腾呀，这些综艺达人他们的一些新作品，他们一些有趣的事情，是不是也可以聊啦。所以你们看，源头仅仅只是一支笔，但是我们通过一边聊一边联想，就可以聊到这么多的东西。我：你吃饭了吗妹子：吃了。我：我也刚刚吃完，你吃的什么呢妹子：牛肉面我：牛肉面不错哦，我平时也很喜欢吃，你自己做的吗妹子：我不会做饭耶，买的。我：做饭嘛，很简单的，就是把菜煮熟或者炒熟，然后加一点酱油和调料就可以了。（从不会做饭联想到怎么做饭）妹子：不想做，以前都是妈妈做饭。我：以前是以前嘛，如果你不会做饭，你未来的老公也不会做饭，你们就只能每天点外卖或者去饭店吃饭了哦。（从以前联想到未来）妹子：我还没想好要结婚呢。我：你的妈妈很疼你吧。 （从妈妈联想到）妹子：我妈妈很疼我的。我是最小的嘛，当然疼我了。我：你是最小的？你还有兄弟姐妹? （从最小，联想到兄弟姐妹）妹子：我姐姐呀 blablabla……我：那你姐姐也很优秀哦，成绩居然这么好 blablabla……走到这里，我们又可以返回到前面谈话时的 “结婚”上面展开聊天，我说：你现在还没想过要和什么样的人结婚吗？妹子：还没想好呢 blablabla……我：那你的标准是什么呢? （从没想好联想到标准是什么）妹子：我的标准嘛是 blablabla……我：你的标准可不低，一般人怕是很难达到你的标准吧，blabla……这个时候如果发现她讲的话里面联想不到什么了，没关系，我又可以返回到前面聊天时她说“牛肉面是买的”上面展开聊天，我：你喜欢买东西，喜欢去购物吗？妹子：喜欢呀，超级喜欢的。我：我平时就很少出去购物，喜欢在家里上网玩游戏，blabla……我：你还喜欢干什么？妹子：喜欢唱歌，游泳，旅游啊。我：哦，你喜欢唱歌，你喜欢唱谁的歌呢？妹子：blablabla……我：许嵩的歌我也很喜欢，高中时期最喜欢的就是许嵩的歌了，blabla……我：你喜欢游泳，你游泳技术怎么样？妹子：blablabla……我：那你还学会的挺快的，我到初中才学会游泳，吃了不少苦，blabla……我：你喜欢旅游，你都旅游过那些地方？妹子：blablabla……我：我也去过海边，在海边的沙滩上玩是非常舒服的，沙子非常细腻柔和，可以在上面随意打滚无拘无束，blablabla……你会发现，在整个聊天过程中，你没有去准备什么话题，因为聊天本身就会给你带来无数的话题，你不需要准备，随时随地，都可以开始聊天。
标签：内向,性格
