11月16日凌晨五时许，福建医科大学的大三学生小梅在宿舍睡觉时，突然呼吸急促，还伴有尖叫，后被送医院，但医生也没能御猜挽回这条年轻的生命。小梅是家中的独女，今年才20岁。同学们都说，没有发现小梅在死前有何异常。这也给我们提了个醒，现代生活步伐加快，上班族压力增大，在拼命工作加班的同时应该注意作息的调整。以下六种情况也成为猝死的常见原因。 过度劳累 经常熬夜会使人孙拆段的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。 抽烟喝酒 吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高，史扣动心脏病发则誉作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。 压力大 焦虑、高压、惊恐、抑郁等情绪可导致高血压、冠心病等。还会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。 肥胖 心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素都占全了，而且易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时容易发生心肌梗死和猝死。 三高 高血脂、高血压、高血糖都会损伤血管内皮，使血液变稠，形成粥样硬化斑块，一旦破裂，就会形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等。 打呼噜 打鼾是睡眠呼吸暂停综合 征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停”时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。 不良的作息习惯以及长期处于压力状态是猝死的“元凶”。许多心脏性猝死者在发生心脏骤停前，有数天或数周甚至数月的前驱症状，诸如心绞痛、心跳不规律、头晕、胸闷、极度疲乏感及其他非特异性的不适症状。但这些前驱症状并非心脏性猝死所特有，很容易和其他疾病的症状相混淆。出现这类情况时，市民应该做相关的调整。
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