养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，节制性生活。这样可以预防雹蚂腔肾虚。
平时少吃肥肉，油炸的食品，这些都可能诱发心脑血管疾病，也不要吃动物的内脏。要注意清淡的饮食物铅，减少喝酒和过于刺激性的食物。
坚持每天运动一小时，特别是有氧运动，比如跑步，游泳，打太极源衫拳等。有助于身体排出有毒物质。
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