建议不要看。半夜睡不着，可以尝试冥想，感受一下自己的双臂，双腿，手脚，身体的每一个部位，不要去想学习和工作，去感受自己的身体的状态，这样可以让自己安心睡觉。可以用手指从前额向后梳头发，让心神安定，转移注意力，这样就不会胡思乱想啦。
标签：害羞,看点,睡不着
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建议不要看。半夜睡不着，可以尝试冥想，感受一下自己的双臂，双腿，手脚，身体的每一个部位，不要去想学习和工作，去感受自己的身体的状态，这样可以让自己安心睡觉。可以用手指从前额向后梳头发，让心神安定，转移注意力，这样就不会胡思乱想啦。
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