步骤戚物/方法：1、 一日三餐都应该吃饭的，为了健康着想，一日三餐都必须要吃饭，而且还要吃好饭，要吃得健康一点，早上起来要摄入蛋白质，中午的时候可以吃肉类食品，晚上的时候可以吃一些素食。2、 一日吃两餐的话，晚上可以不吃饭，但是不能早上不吃饭，晚上不吃饭，对于健康是有好处的，但是早上不吃饭对于我的胃不是有伤害的，所以早上起颤腔来必须要吃饭，而且要吃得健康一点。3、 正在长个子的人群，一日三餐都要吃饭，如果不吃饭的话很容易不长个子了，所以必须要注意了，吃饭对于我们来说也是很重要的，按高洞液时吃饭，身体才能更加强壮，还能帮助我们增强抵抗力。注意事项：一日三餐都应该吃饭的，早上可以补充蛋白质，多吃一些鸡蛋，中午的时候，可以适当的吃一些肉类食品，晚上的时候可以喝粥，晚上可以少吃一点饭，这样的话就不容易长胖了。
标签：两餐,营养,一日
版权声明：文章由 知识百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaiwen.com/answer/83532.html
