三浴指的是：
1、阳光浴：
日光浴是指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法，让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的桐辩黑色素产生而变黑，又称为美黑。
2、水浴：
水浴包括游泳和冷水浴。游泳是全身在水中的一种体育运动，这时水温低于体温，全身运动，能够有效地提高人体的心肺功能和适应环境能力。
3、空气浴：
空气浴是指让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷局昌缺处为合适，也可在就近公园或院子内进行。迅明
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