关于基础体温的测定

基础体温：就是在你长睡6－8小时后，醒来后不说话，不活动的情况下测量体温． 测量部位：口腔 测量时间：5分钟左右 测量时间：早上醒来马上测（6－7点佳） 温度计种类：水银的最准确（电子的误差较大） 注激陪意事项：1、每天在同一时间测量，以减小误差 2、每天在相同的室温下测量，因为外界环境的高低会影响测量结果。 3、用同一根体温计，不要换来换去。 4、晚上要注意睡眠质量，失眠会影响体温。 5.做成表格，连成线，可以在播种网注册个账号，上面有专门的基础体温管理的软件，我也在用。 基础体温（BBT）是指人在基础状态下的体温。一般是在睡眠6～8小时后，无任何干扰，如起立、活动、进食等的情况下，立即测量的口腔温度，夜班工作者可于睡眠6～8小时后测量。它能在某种程度上反应卵巢功能，是女性朋友自我检查内分泌功能和指导有计划妊娠和避孕的好方法，此法简单、易行，但需要持之以恒。 怎样测基础体温?要测得准确的基础体温应正确执行以下几项： 1. 准备一个水银温度计，掌握读表方法； 2. 每晚临睡前将水银柱甩至35℃以下、酒源绝精棉球消毒后放于床旁伸手可雹铅姿及处； 3. 每晨醒后，即刻测量舌下体温5分钟。尽量固定在清晨5～7时测量，一般前后相差不超过半小时为佳。测温前严禁翻身、起床、大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记录在表格中。怎样记录基础体温?

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