1、食补2、运动3、按摩 1. 想要快速丰胸，必然少不了食补。应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的谨键食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房咐晌清中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。2. 运动丰胸也不容忽视，通过运动锻炼可以使乳衡前房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，使胸部看起来更大。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的3. 千万要记得按摩胸部，相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效，每天只要花上10-20分钟就可以了。最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，将本产品均匀涂抹在胸部四周，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，直到乳房微微发热即可。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前按摩胸部，一个月后即会出现明显效果
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