《心灵游戏》这本书是毕淑敏通过7个心理游戏的方式让我们每个人发现自己，认识自己的一本书，个人觉得这本书对于处于迷茫期的人特别有帮助，完全可以指导一个人的自己人生方向以及目标，应该比较适合于大学期间没有明确目标，不知前途大道的学生，也适合于工作几年后生活、工作都没有热情的人，更适合于那些如我一般浮躁且不知所措的人，这本书适合于所有人，不论年龄大小、学历高低，如果有机会都可以读一读，为自己去除迷雾，发现真我。 这本书通过八个小游戏，让我们来认识自己。 首先第一个游戏是作者在引言中写到的一个预热的小游戏，让读者先从细小的地方来认识自己。这个游戏就是在一张空白的A4纸上活出自己右手的轮廓，然后收集朋友或者同事，或者其他人的右手轮廓图样，将这个图样用剪刀按照样子剪下来，然后摞起来，你会发现每个人的右手轮廓都是不一样的，这也就是我们与其他人说存在微小的差异，虽然貌似每个人的手都是一个手掌，五根手指，但是这些大同中却存在着各自的差异，其实我们作为独立的个体来说，于其他人都是大同小异，相同之处在于我们都有相应的器官，相应的生存说必须的机能，但是从消除来说，我们确实各不相同的，所以我们有时候也需要有种迷之自信，那就是在这个世界上我就是独一无二的，不管是闭旦羡过去还是未来，再也不会有另一个完全一样的我，不管我来到这个世界是为了什么，但是我来了，那么就是奇迹。 第二个游戏是画一条线，线的左边写上幸福美满，中间写上正常，右边写上消极抑郁。这个游戏大致是这么个意思，然后你自己做一下判断，你现在处于那个阶段，如果你觉得自己幸福美满，为什么呢？因为你的工作生活学习，都是迟枯按照自己的计划来的，还是他们时刻都让你热情满满呢？当然每个人的状态都是不一样的，因为人的思维方式是不一样的，也许你觉得那个人生活很悲苦抑郁，而他自己可能觉得自己生活的很满足，很充实，很幸福呢。所以这种主观性的感受如人饮水冷暖自知，我们的生活状态如何只有我们自己最清楚。如此看来感觉对于容易满足的人来讲会特别容易感到幸福，而对于大部分人来讲生活都是不如意的，至少我是这么选择的，我觉得我的工作没有体现我的价值，我的生活一团乱，我的学习积极性也没那么高。我现在的状态并不是我想要的。后来我想了想，然后就想通了，觉得我不满足与我的生活，但我却并没有想去改变它，那么我就应该去适应它，而不是在抱怨中生活，有一句话说，要么改变，要么一成不变，我不想一层不变那就从改变开始，哪怕一点点的变化，也是一个好的开始。我不喜欢我的工作，所以我开始让自己忙起来，之前不喜欢是因为天天在打杂混日子，现在给自己找事情做，让自己投入到这些事情当中，所以我的工作开始变的有趣了；我不喜欢呆在阴暗的出租房里，所以我下班之后就去健身房跳操，骑单车，练瑜伽，然后一身轻松的会出租屋去睡觉；我不喜欢总是睡懒觉的自己，所以我早上五点半起床，开始看书，学英语；我不喜欢自己什么都不会的感觉，所以我决定每年要去学至少一样新东西，去年考了驾照，今年学了游泳；我不喜欢自己语言笨拙，总是浮躁不安，所以我让自己多去看书，多去体验不同的人生，今年已经看了《基督山伯轿拍爵》《百年孤独》《追风筝的人》《偷影子的人》《解忧杂货店》《岛上书店》《象之背》，现在还在努力抽时间看书，觉得整个人都平静了很多。所以如果我们对于自己不满意，那么就努力去改变吧，从小事开始，一点点坚持，会遇到更好的自己，我们变得更好，只是为了取悦自己，让自己获得灵魂上的舒心。 第三个游戏是写下你一生当中最重要的五样东西，然后一个个进行删除，想像没有这样东西以后你的人生会怎样，不断进行选择，直至剩下最后一样东西。通过这个游戏，作者是想让我们明白在我们的人生当中，我们潜意识中最看重的东西是什么，儿我们以后的生活、工作、学习都应该是为了这样东西而展开的。我的最后剩下的东西是思想，思想这个东西囊括了太多的东西，我们每一次的选择都需要它，没有了它人生也就没有意义了，不管我们意志消沉还是意气风发都是由思想决定的，这个取决于我们的思维方式，这个也是我之所以成为人的不可或缺的东西，也是当发生事情是我们的反应以及行动所依赖的东西，也是我们保持独立的根本，也是我们这个民族自古以来所说的仁义礼智信，骨气，等等的源头，也许这些扯的有些远了，但我当时选择完之后，脑子里唯一想到的一点就是，作为一名女子，我需要独立的思想，独立的人格，独立的生活，各种我能想到的与独立有关的东西，而所有这些我认为最重要的就是思想。关于这个我突然就想到了前段时间看到的一本书《象之背》，一个面临癌症晚期的病人的选择，与其苟延残喘的去化疗维持生命，不如直面死亡，去努力实现自己一直想做的事情，去尽力完善自己生命消逝之后的遗憾。 第四个游戏是写下你最重要的他人或者事。这个人可以是多个对你的生活有影响的人，他们的影响可以是积极地，也可以是消极的，可以是一个人，一件事，也可以是多个人，多件事。我在回顾过去将近三十年的成长过程中，发现对于我的性格，脾性产生影响的人有很多，但归根到底，我发现因为这些人，这些事，我对于事情的看法有这极度的极端性，我认为生活一直都是靠自己的，因为从小被照顾的人打骂，自小忍饥挨饿，感觉身边没有人爱我，也没有人可以依靠，所以我只能靠自己，我可以自己做饭，可以自己洗衣服，可以自己抱着自己取暖，我可以忍受一切痛苦，不断挑战我的极限。我认为别人不喜欢我是因为我不好看，这是因为初中时期有个男生用他那恶毒的语言与行动伤害了我，也曾经有人因为我的某个爱美的瞬间而说我丑人多作怪，所以我一直属于性别不自信的那一类人，甚至觉得自己的自卑已经深入骨髓，无可救药，曾经我就是这么劝自己龟缩在自己的驱壳里面，顺其自然的生活，但是每次遇到挑战的时候我总是会有一股想要突破的欲望。当然也有积极的，也是初中一次作业抄袭事件，被老师言辞犀利的批评之后，我再也没有这样的行为了，每次当我有这种想法的时候总会觉得当年的老师就在身后。现在对于我影响对大的人直接导致了我的变化，让我从自卑的枷锁中脱壳而出，这个人是我的一个同事，她很漂亮，我跟她在一起的时候她总是鼓励我，支持我，她支持我投资自己，支持我的学习，支持我的想法，在这么多的变化之下，我很感激她的支持，才有了现在开始蜕变的我。当然在这一切的影响之下，我发觉生活其实很简单，我们交朋友也要去选择让自己变得更好的朋友，也只有在积极的被支持的情境下，自己才可以真正有信心去变化。根据这些年的经历，我发现其实对于环境的认知如果一直处于“人生若只如初见”的状态下，一切都会很平静，所以我们只需要着眼当下自己的事情，然后保持初心的与身边的人相处，一切都会岁月静好。我总是认为世界是朦胧的状态下最美，这应该是一种病态的醉美心态吧，但是我喜欢这种状态，什么都不看清，什么就都不会印记于心了。 第五个游戏写下你的支持系统，这个是写出所有自己身边你认为对你会无条件支持与帮助的人，这些人构成了你在社会上交际的圈子，也就是你的支持系统。当我写出一系列的人名的时候，我总是在想，我认为他们很重要，他们是不是也认为我对于他们很重要呢，其实感觉这种心理还是有些患得患失的吧。作者在这个游戏里面提到，你需要根据自己所写出的这个系统来分析一下，你的支持系统中的问题，是不是都是一个年龄段的人，是不是阶层有差异，是不是学识背景不同等等，作者说我们的支持系统需要尽可能的有差异，尽可能的有一些互相独立的圈子，这样一个子系统崩溃不会影响其他的，我分析了一下自己的圈子，发现自己的圈子都是如我一般的年轻人，极少有年龄大的长者，也极少有比较成功的人，最后我发现其实每个人的阶层就在那里，你要是想结交你的阶层以外的人，那就需要你去涉猎不同的东西去提升自己，因为物以类聚，人以群分，我们非要去违背这个常理的话，那就只有让自己不断的去变的更好，变的优秀才可以吧。从另一方面来讲，我说结交的圈子都是我认为相处起来很舒服的人，与他们在一起没有压力，可以无话不说，也可以闭口不言，这种状态是我喜欢的。总的来讲我认为每个人都是孤独的，但是并不意味着他内心是孤独的。正是因为这样，我的朋友不多，但是我却可以保证他们会时刻支持我。虽然是这样的，但是我遇到问题的时候却更倾向于自己解决问题，不喜欢给他们添麻烦，我也不太清楚这个是出于什么心态，但是就是不想麻烦他们。 第六个游戏再选你的父母，这个游戏说真的我没什么特别的抵触情绪，因为我确实不喜欢我的父母，也许大多数人会觉得我无情，冷血，但是我只能说这个是我内心最真心的想法，如果可以再选父母的话，我是坚决不会希望是现在的父母，虽然他们生我养我。首先说说我的母亲，她大嗓门，为人也很是豪爽，所有的情绪都表现在脸上，对于不如意的事情总是会找人倾诉，我不知道她到底对于别人是什么样的，但是自小我就总是听她抱怨自己的生活，自己以前的种种不幸，以前我会很是同情与感同身受的表示理解，现在我只是觉得她就是祥林嫂的原型，现在特别不喜欢和她讲话。而我很奇葩的似乎也继承了她的这些缺点，大嗓门，喜欢抱怨，情绪化严重，所以我不喜欢自己就跟不喜欢他的程度是一样的。再说我的父亲，他是个老实人，吃苦耐劳类型，但是却极度缺乏安全感以及自信，是个情绪化严重的人，也是个任性的人，而我也继承了他的这些不自信，但同时也继承了老实和吃苦耐劳。我极度不喜欢他的不自信，他的没有安全感，而这些也是我具备的。分析了这么多之后我发现我的生活就是被不自信所搅扰，我的一切混乱的源头都是不自信这个东西导致的。我需要做一些事情让自己慢慢的回归到正常的水平。我开始看书，化妆，做发型，买有品质的衣服，也许这些都只是表面的东西，但是不可否认这会在无形当中让人觉得自己有那么一点自信了。成长就在这些微小的瞬间发生变化。 第七个游戏写下你的墓志铭，我至今还没想到我应该会写什么。就是特别喜欢这一句“人生若只如初见”，这句话不仅仅是说人，也指人生，还可以是事情。不知道是故事看多了还是怎么的，总觉人生若只如初见就是一种美好的愿望，因为所有看过的故事，最初都是岁月静好，但却都以落花流水结局，这种总让人莫名的觉得过去的都是美好的，将来的都是悲剧。不知道为什么总是喜欢回忆过去的温暖，过去的喧嚣，虽然在哪个时候过的并不好，但是却觉得那个时候心里很充实，总觉得现在的生活过的太过于乏味，这样看来我就是个不懂的珍惜当下的人，有的时候也会憧憬未来，在自己老了的时候，买一所乡间老房子，种种花，养养草，兴致来了画个画，设计设计衣服，做做小手工，甚至于偶尔弹个琴吹个笛子什么的，一切似乎都很美好，也许这个就是我以后的理想生活了吧。其实说到墓志铭的时候我就想到了这些，却并没有想到死，觉得很奇怪的想法。 第八个游戏，画一条生命线，标出自己预计能够活到的年龄，然后在这条线上找到现在的年龄所对应的点，回顾一下过去的时光中对于自己而言重要的事情，积极意义的表在线上，消极的标在线下，然后再预计一下自己未来的重大事情，同样积极地标语线上，消极的标于线下。这个生命线的后半部分完全由自己设计，感觉人生也许可以按照自己的规划实现一部分，但大多数情况下可能还会有其他的偶然事件，毕竟人生是众多偶然事件组成的，就好像有无数种的排列组合，其中又似乎存在着一种必然，但是这个必然当中却也夹杂着无数的偶然。虽然如此如果我们能够适时的规划一下，想必也能够让自己更加明白自己想要的东西吧。 整本书看完之后，所有的游戏分析完，发现我真正的认识了自己，当然这个认识也只是一部分，也只是此时此刻的我，却也让我更加的明白自己生活的意义，虽不至于能够明确自己的目标，但是却也有种柳暗花明的豁然开朗。 感觉这些想法有点天马行空，所以这个也就给自己看看，如果有人偶尔看到了，也可以分享一下自己对于这本书的看法，交流心得！
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