答：1/转移注意法，可以培养一些自己喜欢的兴趣爱好当你做你自己喜欢的事情就不会想着抽烟了2/有时间可以和朋友聚一聚聊聊彼此之间的事情和朋友在一起都是有共同话题的就不会想着抽烟3/平时要注意缓御樱姿解压力可以听一些舒缓的音镇绝乐，你之所以会抽烟可能是因为压力太颂迹大所以需要缓解压力4/可以偶尔出去走一走不要一直呆在一个地方
标签：戒烟
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