喝酸奶短期会有减肥的效果。 酸奶瘦身法，使用酸奶这种低热量食物进行瘦身。一般来说，饭后半小时慧缓到两个小时之间喝酸奶效果最好，这个时分能够削减影响，让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其间的养分最中碧耐有利。 最好卖春食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。 这其实是一种半断食，这段减肥期会十分饿，并且这种办法短期内危险性不大，可是长时间下来却有能够营养不良;并且如果你没有改变饮食习惯和日子形状，难保没有复胖的危险。
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