口服.一次一粒,一日2-3次.每粒含主要成份维闹闹生素e100毫克.一般吃一颗的人都选择晚上吃附:1有些人吃ve甚至有可能有负作用,ve在肠胃内并不能很好的吸收.而且大部分人吃ve是为了皮肤或头发,不如直接外敷效果会更好一些.2.维生素虽然对人体很重要,但可不是多多益善。过量补充维生素还会带来严重的后果。维生素a、d等脂溶性维生素能够在人体内储存,摄入过量会引起中毒,有许多儿童因服用过量鱼肝油而引起维生素a、d中毒的病例。每天维生素a的摄取量若超过3000微克,将损伤肝脏,还会导致婴儿先天性缺陷。长期过量口服维生素a,可发生骨路脱钙症、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大等症状。长期滥用维生素d,可致钙过剩症,以及厌食、恶心液氏罩、呕吐、弥散性肌肉乏力等症状。维生素e因其美容之功效很受爱美女士的青睐。但按照我国居民的膳食结构,维生素e的摄入量普遍较高,维生素e缺乏症非常罕见。如果没有脂肪吸收障碍,膳食中提供的维生素e已基本能满足正常的人体需要。而过量服用维生素e会核启增加出血,如脑出血的危险性。水溶性维生素虽可通过尿液排出体外,不易引起中毒,但多吃了对健康也有影响。例如,大量摄入维生素c会引起尿路结石,可能刺激胃肠粘膜,引起出血,还会对生殖系统产生影响。摄入维生素b6过多会削弱抗生类药物的作用。总之,当选择服用某种药品或保健品时,请务必征询医生意见并按量服用,最好不要长期服用某一种保健品。
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